1. การรับประทานอาหารให้ได้สัดส่วนมีหลักในการปฏิบัติอย่างไร1) รับประทานอาหารจนรู้สึกอิ่มพอดี
2) รับประทานให้ครบ 5 หมู่ เพียงพอกับความต้องการของร่างกาย
3) รับประทานอาหารให้อิ่มและตรงตามเวลาทุกมื้อ
4) รับประทานอาหารให้ได้ครบทุกรสชาติในแต่ละมื้อ
|
2. สารเจือปนอาหารในข้อใด ใช้ปรุงแต่งรสอาหารทั้งหมด1) ซีอิ๊วขาว ซอสมะเขือเทศ น้ำนมแมว
2) น้ำปลา น้ำกุหลาบ น้ำส้มสายชู
3) ซอสพริก น้ำตาลทราย ผงชูรส
4) น้ำตาลทราย ซอสถั่วเหลือง น้ำนมแมว
|
3. ผลไม้ในข้อใดไม่ควรรับประทานมากเกินไป เพราะให้สารคาร์โบไฮเดรตมาก1) มะพร้าว
2) ขนุน
3) ทุเรียน
4) มะม่วง
|
4. การกินผักและผลไม้เป็นประจำ มีผลดีอย่างไร1) กินสดๆ ได้ไม่จำเป็นต้องนำมาปรุง
2) ปรุงอาหารได้ง่าย ช่วยประหยัดเวลา
3) ช่วยเพิ่มปริมาณน้ำในร่างกาย
4) ทำให้ขับถ่ายอุจจาระได้สะดวก
|
5. พฤติกรรมการรับประทานอาหาร ตามข้อใดที่มีผลดีต่อสุขภาพ1) รับประทานอาหารที่มีรสชาติอร่อย
2) รับประทานอาหารแปลกๆ ที่ไม่เคยรับประทาน
3) รับประทานอาหารหลากหลายชนิดไม่ซ้ำจำเจ
4) รับประทานอาหารอ่อนๆ ที่ย่อยง่าย
|
ต้องการเฉลยข้อสอบ โปรดเข้าระบบสมาชิก
|
|
|
