1. วิธีการลดความเครียดทางกล้ามเนื้อที่ดีควรใช้วิธีใด1) การดื่มน้ำ
2) การผ่อนคลาย
3) การออกกำลังกาย
4) การเล่นกีฬาที่ไม่ปะทะกัน
|
2. วัชรา อายุ ๒๐ ปี เขาจะออกกำลังกายในชีพจรเป้าหมายที่ ๗๐% ดังนั้นชีพจรสูงสุดที่ควรเต้นในระหว่างออกกำลังกาย ควรเป็นเท่าใด1) ๑๒๐ ครั้ง / นาที
2) ๑๓๐ ครั้ง / นาที
3) ๑๔๐ ครั้ง / นาที
4) ๑๕๐ ครั้ง / นาที
|
3. ก่อนการฝึกกีฬาควรปฏิบัติตนอย่างไรเป็นอันดับแรก1) อบอุ่นร่างกาย
2) คลายอุ่นร่างกาย
3) ฝึกซ้อมอย่างเต็มที่
4) วางแผนการออกกำลังกาย
|
4. การบันทึกผลรายการใดที่ใช้หน่วยเป็นกิโลกรัม1) ดึงข้อ
2) นั่งงอตัว
3) แรงบีบมือ
4) ลุก - นั่ง ๓๐ วินาที
|
5. ความสามารถในการรักษาสมดุลของร่างกายในขณะอยู่กับที่ และเคลื่อนที่คืออะไร1) การทรงตัว
2) ความคล่องตัว
3) การประสานสัมพันธ์
4) ปฏิกิริยาตอบสนอง
|
ต้องการเฉลยข้อสอบ โปรดเข้าระบบสมาชิก
|
|
|
