| 1. แนวข้อสอบ สุขศึกษา ม.2 ชุดที่2/6 |
2. ก่อนการฝึกกีฬาควรปฏิบัติตนอย่างไรเป็นอันดับแรก1) อบอุ่นร่างกาย
2) คลายอุ่นร่างกาย
3) ฝึกซ้อมอย่างเต็มที่
4) วางแผนการออกกำลังกาย
|
3. การฝึกความอดทนของระบบไหลเวียนโลหิต ควรใช้กิจกรรมข้อใด1) วิ่ง ๕๐ เมตร ๒ เที่ยว
2) วิ่งเหยาะๆ ๓๐ นาที
3) ยกน้ำหนักชุดละ ๑๐ ครั้ง รวม ๓ ชุด
4) ยืดเหยียดข้อต่อให้มากที่สุดเท่าที่จะปฏิบัติได้
|
4. อิริยาบถในการฝึกปฏิบัติการผ่อนคลายควรใช้ท่าใด1) ยืนอย่างสบายๆ
2) นั่งด้วยท่าสบายๆ
3) นั่งบนเก้าอี้สบายๆ
4) นอนในที่เหมาะสมอย่างสบายๆ
|
5. ก่อนการฝึกกีฬาควรปฏิบัติตนอย่างไรเป็นอันดับแรก1) อบอุ่นร่างกาย
2) คลายอุ่นร่างกาย
3) ฝึกซ้อมอย่างเต็มที่
4) วางแผนการออกกำลังกาย
|
ต้องการเฉลยข้อสอบ โปรดเข้าระบบสมาชิก
|
|
|
