1. เมื่อเกิดความเครียดควรหาวิธีการแก้ไขอย่างไร1) อยู่เงียบๆ ไม่พูดคุยกับใคร
2) หาคนที่ไว้ใจได้และขอคำปรึกษา
3) พยายามไม่นึกถึงปัญหานั้น
4) พยายามแก้ปัญหาด้วยตนเอง
|
2. การจัดการกับอารมณ์และความเครียดที่ให้ผลระยะยาวคือวิธีใด1) การฝึกจิต
2) การใช้จินตนาการ
3) การผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
4) การใช้เทคนิคคลายเครียด
|
3. ลักษณะของผู้ที่มีสุขภาพจิตไม่ดีจะเป็นเช่นไร1) ใบหน้าเฉยๆ
2) ชอบคุยกับเพื่อนๆ
3) ทำงานอยู่ตลอดเวลา
4) เก็บตัวอยู่คนเดียวเงียบๆ
|
4. ประโยชน์ที่ได้รับจากการนั่งสมาธิขั้นสูงสุดคือข้อใด1) มีสุขภาพจิตดี
2) มีสุขภาพกายและจิตดี
3) การทำงานมีประสิทธิภาพดี
4) พบกับความสุขที่แท้จริง
|
5. การออกกำลังกายในข้อใดถือว่าถูกต้อง1) คนสูงอายุควรงดการออกกำลังกาย
2) ออกกำลังกายสม่ำเสมอวันละ ๒ ชั่วโมง
3) ออกกำลังกายทุกวันอย่างน้อยวันละ ๓๐ นาที
4) ออกกำลังกายนานๆ ครั้ง ครั้งละ ๒ ชั่วโมง
|
ต้องการเฉลยข้อสอบ โปรดเข้าระบบสมาชิก
|
|
|
