1. ข้อใดเป็นหลักการออกกำลังกายที่เหมาะสมสำหรับคนที่มีสุขภาพปกติ1) ออกกำลังกายวันเว้นวัน วันละไม่ต่ำกว่า 1 ชั่วโมง
2) ออกกำลังกาย 3 ครั้ง ต่อสัปดาห์ ครั้งละ 30 นาที
3) ออกกำลังกาย 3 ครั้ง ต่อวัน ครั้งละ 60 นาที
4) ออกกำลังกายทุกวัน วันละ 1 ชั่วโมง
|
2. ในการฝึกการเคลื่อนไหวของร่างกาย อวัยวะใดใช้ในการเคลื่อนไหวมากที่สุด1) มือ เท้า
2) มือ ศีรษะ
3) ศีรษะ เท้า
4) เข่า เอว
|
3. กิจกรรมใดทำให้ร่างกายยืดหยุ่นได้มากที่สุด1) กลิ้งตัว
2) การต่อตัว
3) การม้วนตัว
4) การเดินบนคาน
|
4. ข้อใดคือจุดมุ่งหมายของการเล่นเกมแบบผลัด1) ฝึกการทำงานร่วมกับผู้อื่น
2) เพื่อให้เกิดความสนุกสนาน
3) เพื่อให้เกิดความคล่องแคล่ว
4) เพื่อเป็นการเปรียบเทียบความสามารถ
|
5. ข้อใดไม่ใช่ลักษณะของการเคลื่อนไหวแบบอยู่กับที่1) การบิดตัวไปมา
2) การกระโดดเชือก
3) การยกเข่าไปด้านหลัง
4) การก้มหน้าแตะปลายเท้า
|
ต้องการเฉลยข้อสอบ โปรดเข้าระบบสมาชิก
|
|
|
