1. ในการฝึกการเคลื่อนไหวของร่างกาย อวัยวะใดใช้ในการเคลื่อนไหวมากที่สุด1) มือ เท้า
2) มือ ศีรษะ
3) ศีรษะ เท้า
4) เข่า เอว
|
2. ข้อใดเป็นหลักการออกกำลังกายที่เหมาะสมสำหรับคนที่มีสุขภาพปกติ1) ออกกำลังกายวันเว้นวัน วันละไม่ต่ำกว่า 1 ชั่วโมง
2) ออกกำลังกาย 3 ครั้ง ต่อสัปดาห์ ครั้งละ 30 นาที
3) ออกกำลังกาย 3 ครั้ง ต่อวัน ครั้งละ 60 นาที
4) ออกกำลังกายทุกวัน วันละ 1 ชั่วโมง
|
3. ข้อใดเป็นสิ่งสำคัญของการวิ่งระยะสั้น1) ความแข็งแรง
2) ความอดทน
3) ความยืดหยุ่น
4) ความเร็ว
|
4. ข้อใดไม่ใช่ลักษณะของการเคลื่อนไหวแบบอยู่กับที่1) การบิดตัวไปมา
2) การกระโดดเชือก
3) การยกเข่าไปด้านหลัง
4) การก้มหน้าแตะปลายเท้า
|
5. กิจกรรมใดทำให้ร่างกายยืดหยุ่นได้มากที่สุด1) กลิ้งตัว
2) การต่อตัว
3) การม้วนตัว
4) การเดินบนคาน
|
ต้องการเฉลยข้อสอบ โปรดเข้าระบบสมาชิก
|
|
|
