1. การพักผ่อนหมายถึงอะไร1) หยุดพักจากการทำงานหรือกิจกรรมต่างๆ
2) การละเว้นจากงานประจำแล้วไปทำงานอดิเรก
3) การผ่อนคลายความตึงเครียดด้วยกิจกรรมนันทนาการ
4) การลดความเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้าด้วยการทำงานให้เบาลงหรือน้อยลง
|
2. การฝึกจิตมีประโยชน์ต่อการจัดการกับความเครียดอย่างไร1) ทำให้ความเครียดลดลง
2) ทำให้ไม่เกิดความเครียด
3) ทำให้รู้จักควบคุมอารมณ์
4) ทำให้ร่างกายสดชื่นจึงไม่เกิดความเครียด
|
3. การมีสุขลักษณะนิสัยที่ดีจัดเข้าหลักในข้อใด1) กินเป็น
2) อยู่เป็น
3) สมาธิเป็น
4) สังคมเป็น
|
4. การประเมินภาวะสุขภาพกายและสุขภาพจิตสามารถทำได้ ๒ วิธีคืออะไร1) การประเมินด้วยครูและการประเมินโดยแพทย์
2) การประเมินโดยใช้เครื่องมือและการประเมินโดยไม่ใช้เครื่องมือ
3) การประเมินโดยการสังเกตและการประเมินโดยใช้แบบสอบถาม
4) การประเมินด้วยตนเองและการประเมินโดยบุคลากรทางการแพทย์
|
5. บัญญัติ ๑๐ ประการในเรื่องการออกกำลังกาย ข้อใดที่ให้ความสำคัญในเรื่องความปลอดภัยมากกว่าข้ออื่นๆ1) รู้จักตนเอง
2) ระวังอุบัติเหตุ
3) รู้เกณฑ์เตรียมพร้อม
4) ปฏิบัติเป็นนิจต่อกิจนิสัย
|
ต้องการเฉลยข้อสอบ โปรดเข้าระบบสมาชิก
|
|
|
