1. ข้อใดอธิบายความหมายของคำว่า สมรรถภาพทางกาย ได้ถูกต้องที่สุด1) ความสมบูรณ์ของร่างกายในการทนต่อสภาพอากาศต่างๆ
2) ความแข็งแรงของร่างกายในการออกกำลังกายอย่างหนัก
3) ความพร้อมของร่างกายในการทำกิจกรรมต่างๆ�ที่ท้าทาย
4) ความสามารถของระบบต่างๆ ของร่างกายในการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพและประสิทธิผล
|
2. การทดสอบด้วยการดันพื้น เป็นการทดสอบสมรรถภาพด้านใด1) ทดสอบความอ่อนตัว
2) ทดสอบความอดทน
3) ทดสอบความว่องไว
4) ทดสอบความสมดุล
|
3. ใครเป็นผู้มีสุขภาพดี1) สมไม่รับประทานอาหารเย็น เพราะเกรงว่าจะทำให้อ้วน
2) สวยชอบรับประทานอาหารรสจัด และออกกำลังกาย เมื่อมีเวลา
3) สายนิยมรับประทานขนมขบเคี้ยว�และไม่ออกกำลังกาย
4) สาวรับประทานอาหารที่มีประโยชน์�และออกกำลังกายเป็นประจำ
|
4. ถ้าต้องการทดสอบความแข็งแรงของกล้ามเนื้อของร่างกาย ควรทดสอบตามรายการใด1) การยืนอยู่กับที่
2) การวิ่งซิกแซ็ก
3) การยกน้ำหนัก
4) การทุ่มน้ำหนัก
|
5. พฤติกรรมใดเป็นการสร้างเสริมและปรับปรุงสมรรถภาพทางกายที่ไม่ถูกต้อง1) ใช้สารกระตุ้นในระหว่างการเสริมสร้างและปรับปรุงสมรรถภาพ
2) เลือกกิจกรรมที่เหมาะสมกับความชอบและความถนัดของตนเอง
3) ทำกิจกรรมสันทนาการ เพื่อคลายกล้ามเนื้อและความเครียด
4) ให้รางวัลแก่ตนเอง เพื่อให้สามารถบรรลุเป้าหมายที่กำหนดไว้
|
ต้องการเฉลยข้อสอบ โปรดเข้าระบบสมาชิก
|
|
|
