1. พฤติกรรมใดเป็นการสร้างเสริมและปรับปรุงสมรรถภาพทางกายที่ไม่ถูกต้อง1) ทำกิจกรรมสันทนาการ เพื่อคลายกล้ามเนื้อและความเครียด
2) ให้รางวัลแก่ตนเอง เพื่อให้สามารถบรรลุเป้าหมาย ที่กำหนดไว้
3) ใช้สารกระตุ้นในระหว่างการเสริมสร้างและปรับปรุงสมรรถภาพ
4) เลือกกิจกรรมที่เหมาะสมกับความชอบและความถนัดของตนเอง
|
2. การทดสอบในข้อใด จัดเป็นการทดสอบความเร็วทุกรายการ1) กระโดดไกล ดึงข้อราวเดี่ยว
2) ทุ่มน้ำหนัก วิ่งเร็ว 100 เมตร กระโดดสูง
3) วิ่งเร็ว 50 เมตร วิ่งเร็ว 100 เมตร
4) วิ่งเก็บของ ลุก-นั่ง 30 วินาที ดึงข้อราวเดี่ยว
|
3. ถ้าต้องการทดสอบความแข็งแรงของกล้ามเนื้อของร่างกาย ควรทดสอบตามรายการใด1) การดันพื้น
2) การทุ่มน้ำหนัก
3) การยกน้ำหนัก
4) การวิ่งซิกแซ็ก
|
4. การทดสอบด้วยการดันพื้น เป็นการทดสอบสมรรถภาพด้านใด1) ทดสอบความอ่อนตัว
2) ทดสอบความว่องไว
3) ทดสอบความสมดุล
4) ทดสอบความอดทน
|
5. ข้อใดเป็นวิธีการทดสอบพลังหรือกำลังของกล้ามเนื้อ1) การดันพื้น
2) การยกน้ำหนัก
3) การกระโดดสูง
4) การยืนด้วยมือ
|
ต้องการเฉลยข้อสอบ โปรดเข้าระบบสมาชิก
|
|
|
