1. การทดสอบด้วยการดันพื้น เป็นการทดสอบสมรรถภาพด้านใด1) ทดสอบความอ่อนตัว
2) ทดสอบความว่องไว
3) ทดสอบความสมดุล
4) ทดสอบความอดทน
|
2. ข้อใดไม่ใช่องค์ประกอบของสมรรถภาพทางกาย1) ความคล่องตัว
2) ความสมดุลหรือการทรงตัว
3) พลังหรือกำลังของกล้ามเนื้อ
4) ความอดทนในการใช้กำลัง
|
3. ข้อใดไม่ใช่ประโยชน์ของการพัฒนาสมรรถภาพทางกาย1) ทำให้รูปร่างดี ผิวพรรณเปล่งปลั่ง
2) ทำให้มีบุคลิกภาพดี สามารถเคลื่อนไหวได้อย่าง สง่างาม คล่องแคล่ว
3) ทำให้ได้รับการยอมรับจากคนรอบข้าง
4) ทำให้มีพลังงานสำรองเพื่อใช้ในการทำกิจกรรมนันทนาการ หรือใช้กรณีฉุกเฉิน
|
4. พฤติกรรมใดเป็นการสร้างเสริมและปรับปรุงสมรรถภาพทางกายที่ไม่ถูกต้อง1) ทำกิจกรรมสันทนาการ เพื่อคลายกล้ามเนื้อและความเครียด
2) ให้รางวัลแก่ตนเอง เพื่อให้สามารถบรรลุเป้าหมาย ที่กำหนดไว้
3) ใช้สารกระตุ้นในระหว่างการเสริมสร้างและปรับปรุงสมรรถภาพ
4) เลือกกิจกรรมที่เหมาะสมกับความชอบและความถนัดของตนเอง
|
5. ถ้าต้องการทดสอบความแข็งแรงของกล้ามเนื้อของร่างกาย ควรทดสอบตามรายการใด1) การดันพื้น
2) การทุ่มน้ำหนัก
3) การยกน้ำหนัก
4) การวิ่งซิกแซ็ก
|
ต้องการเฉลยข้อสอบ โปรดเข้าระบบสมาชิก
|
|
|
