วิชาสุขศึกษาม.2 ชุดที่1

วิชาสุขศึกษาม.2 คำชี้แจง
- ถ้าไม่กรอกทั้งชื่อ และนามสกุลของผู้ทำข้อสอบ ระบบจะไม่ตรวจข้อสอบให้
- ส่วนนี้จะไม่มีการบันทึกผลสอบ หากต้องการบันทึกโปรดสมัครสมาชิก
- ถ้าทำข้อสอบไม่ครบ ระบบจะไม่ตรวจข้อสอบให้
- ผู้ทำข้อสอบจะมีเวลาในการทำข้อสอบเพียง 30 นาที หากเกินเวลา ระบบจะไม่ตรวจข้อสอบให้
- เกณฑ์ตัดสินผ่านการทดสอบอยู่ที่ร้อยละ 70 หรือ 7 ข้อขึ้นไป
ส่วนนี้จะไม่มีการบันทึกผลสอบ และแสดงเฉลยแบบทดสอบ หากต้องการบันทึก และรายงานการทำแบบทดสอบ โปรดสมัครสมาชิก 
ข้อสอบชุดนี้จำนวน 15 ข้อ หากต้องการเพิ่มจำนวนข้อสอบ คลิก ทำแบบทดสอบออนไลน์
หน้าเว็บนี้มาจากเว็บปลายทาง :
1. ขั้นตอนที่ ๒ ของการวางแผนการออกกำลังกายคืออะไร
    ตั้งวัตถุประสงค์
    เลือกกิจกรรมที่เหมาะสม
    ศึกษาความต้องการของตนเอง
    กำหนดตารางเวลาในการปฏิบัติ
2. ข้อใดเป็นประโยชน์สูงสุดของสมรรถภาพทางกาย
    มีทักษะดีขึ้น
    ทำให้ทรวดทรงดี
    การตัดสินใจดีขึ้น
    ร่างกายแข็งแรง ต้านทานโรคได้ดี
3. แผนการออกกำลังกาย การพักผ่อน การสร้างเสริมสมรรถภาพทางกาย และการเข้าร่วมกิจกรรมนันทนาการ ขั้นตอนแรกคืออะไร
    ตั้งเป้าหมาย
    ศึกษาสภาพปัจจุบัน
    เลือกประเภทที่เหมาะสม
    กำหนดตาราง เวลาการปฏิบัติ
4. ความสามารถในการรักษาสมดุลของร่างกายในขณะอยู่กับที่ และเคลื่อนที่คืออะไร
    การทรงตัว
    ความคล่องตัว
    การประสานสัมพันธ์
    ปฏิกิริยาตอบสนอง
5. การทดสอบสมรรถภาพทางกาย ICSPFT ควรทำการทดสอบทั้งสิ้นกี่วัน
    ๑ วัน
    ๒ วัน
    ๑ หรือ ๒ วันก็ได้
    ๓ วัน
6. ขั้นตอนสุดท้ายของการวางแผนการพักผ่อนคืออะไร
    การประเมินผล
    การดำเนินการตามแผน
    เลือกวิธีการปฏิบัติที่เหมาะสม
    การติดตามผลและการปรับปรุง
7. วิธีการลดความเครียดทางกล้ามเนื้อที่ดีควรใช้วิธีใด
    การดื่มน้ำ
    การผ่อนคลาย
    การออกกำลังกาย
    การเล่นกีฬาที่ไม่ปะทะกัน
8. การบันทึกผลรายการใดที่ใช้หน่วยเป็นกิโลกรัม
    ดึงข้อ
    นั่งงอตัว
    แรงบีบมือ
    ลุก - นั่ง ๓๐ วินาที
9. กิจกรรมในข้อใดจัดเป็นกีฬากึ่งนันทนาการ
    ว่ายน้ำ
    สเก็ตน้ำแข็ง
    บาสเกตบอล
    เซปักตะกร้อ
10. วัชรา อายุ ๒๐ ปี เขาจะออกกำลังกายในชีพจรเป้าหมายที่ ๗๐% ดังนั้นชีพจรสูงสุดที่ควรเต้นในระหว่างออกกำลังกาย ควรเป็นเท่าใด
    ๑๒๐ ครั้ง / นาที
    ๑๓๐ ครั้ง / นาที
    ๑๔๐ ครั้ง / นาที
    ๑๕๐ ครั้ง / นาที
ให้ตรวจสอบชื่อนามสกุลว่ากรอกครบหรือไหม่
พร้อมกับตรวจข้อสอบว่าเลือกทำครบทุกข้อหรือไม่ ไม่ครบไม่ตรวจนะครับ
นำแบบทดสอบไปติดที่เว็บของคุณ ครับ

EDUCATION RESEARCH | หน้าแรกข้อสอบ | เข้าระบบ | สมัครสมาชิก | สร้างข้อสอบ | แชร์ข้อสอบ
แนวข้อสอบบรรจุครูผู้ช่วย | TOEIC Online | IELTS Online | SAT | TOEIC | IELTS