แนวข้อสอบ สุขศึกษา ม.2 ชุดที่2/6

คำชี้แจง

- ถ้าไม่กรอกทั้งชื่อ และนามสกุลของผู้ทำข้อสอบ ระบบจะไม่ตรวจข้อสอบให้

- ส่วนนี้จะไม่มีการบันทึกผลสอบ หากต้องการบันทึกโปรดสมัครสมาชิก

- ถ้าทำข้อสอบไม่ครบ ระบบจะไม่ตรวจข้อสอบให้

- ผู้ทำข้อสอบจะมีเวลาในการทำข้อสอบเพียง 30 นาที หากเกินเวลา ระบบจะไม่ตรวจข้อสอบให้

- เกณฑ์ตัดสินผ่านการทดสอบอยู่ที่ร้อยละ 50 หรือ 5 ข้อขึ้นไป

ข้อสอบชุดนี้แสดงผลแล้ว 2179 ครั้ง

ส่วนนี้จะไม่มีการบันทึกผลสอบ และแสดงเฉลยแบบทดสอบ หากต้องการบันทึก และรายงานการทำแบบทดสอบ โปรดสมัครสมาชิก

ข้อสอบชุดนี้จำนวน 12 ข้อ หากต้องการเพิ่มจำนวนข้อสอบ คลิก ทำแบบทดสอบออนไลน์

1. อิริยาบถในการฝึกปฏิบัติการผ่อนคลายควรใช้ท่าใด ยืนอย่างสบายๆ นั่งด้วยท่าสบายๆ นั่งบนเก้าอี้สบายๆ นอนในที่เหมาะสมอย่างสบายๆ
2. ข้อใดเป็นจุดมุ่งหมายสำคัญของการพักผ่อน การฝึกจิตให้มีสมาธิ ความสนุกสนาน รื่นเริง การผ่อนคลายความตึงเครียด การเผชิญกับสถานการณ์ต่างๆ ได้ดี
3. การฝึกความอดทนของระบบไหลเวียนโลหิต ควรใช้กิจกรรมข้อใด วิ่ง ๕๐ เมตร ๒ เที่ยว วิ่งเหยาะๆ ๓๐ นาที ยกน้ำหนักชุดละ ๑๐ ครั้ง รวม ๓ ชุด ยืดเหยียดข้อต่อให้มากที่สุดเท่าที่จะปฏิบัติได้
4. No Smoking เกี่ยวข้องกับสารเสพติดชนิดใด สุรา บุหรี่ ยาบ้า สารระเหย
5. อาหารในข้อใดไม่ควรชิมก่อนการปรุงรส ราดหน้า บัวลอยน้ำขิง ผัดซีอิ้วใส่ไข่ ก๋วยเตี๋ยวต้มยำ
6. วัชรา อายุ ๒๐ ปี เขาจะออกกำลังกายในชีพจรเป้าหมายที่ ๗๐% ดังนั้นชีพจรสูงสุดที่ควรเต้นในระหว่างออกกำลังกาย ควรเป็นเท่าใด ๑๒๐ ครั้ง / นาที ๑๓๐ ครั้ง / นาที ๑๔๐ ครั้ง / นาที ๑๕๐ ครั้ง / นาที
7. ขั้นตอนที่ ๒ ของการวางแผนการออกกำลังกายคืออะไร ตั้งวัตถุประสงค์ เลือกกิจกรรมที่เหมาะสม ศึกษาความต้องการของตนเอง กำหนดตารางเวลาในการปฏิบัติ
8. ก่อนการฝึกกีฬาควรปฏิบัติตนอย่างไรเป็นอันดับแรก อบอุ่นร่างกาย คลายอุ่นร่างกาย ฝึกซ้อมอย่างเต็มที่ วางแผนการออกกำลังกาย
9. ขั้นตอนสุดท้ายของการวางแผนการพักผ่อนคืออะไร การประเมินผล การดำเนินการตามแผน เลือกวิธีการปฏิบัติที่เหมาะสม การติดตามผลและการปรับปรุง
10. ข้อใดจัดเป็นการปฏิบัติตนที่เหมาะสมก่อนจะเข้านอน ดื่มน้ำ ดื่มนม อ่านหนังสือ ทำจิตใจให้สบาย
ให้ตรวจสอบชื่อนามสกุลว่ากรอกครบหรือไหม่ พร้อมกับตรวจข้อสอบว่าเลือกทำครบทุกข้อหรือไม่ ไม่ครบไม่ตรวจนะครับ

นำแบบทดสอบไปติดที่เว็บของคุณ ครับ