วิชาสุขศึกษาม.1 ชุดที่19

คำชี้แจง

- ถ้าไม่กรอกทั้งชื่อ และนามสกุลของผู้ทำข้อสอบ ระบบจะไม่ตรวจข้อสอบให้

- ส่วนนี้จะไม่มีการบันทึกผลสอบ หากต้องการบันทึกโปรดสมัครสมาชิก

- ถ้าทำข้อสอบไม่ครบ ระบบจะไม่ตรวจข้อสอบให้

- ผู้ทำข้อสอบจะมีเวลาในการทำข้อสอบเพียง 30 นาที หากเกินเวลา ระบบจะไม่ตรวจข้อสอบให้

- เกณฑ์ตัดสินผ่านการทดสอบอยู่ที่ร้อยละ 70 หรือ 7 ข้อขึ้นไป

ข้อสอบชุดนี้แสดงผลแล้ว 2037 ครั้ง

ส่วนนี้จะไม่มีการบันทึกผลสอบ และแสดงเฉลยแบบทดสอบ หากต้องการบันทึก และรายงานการทำแบบทดสอบ โปรดสมัครสมาชิก

ข้อสอบชุดนี้จำนวน 15 ข้อ หากต้องการเพิ่มจำนวนข้อสอบ คลิก ทำแบบทดสอบออนไลน์

1. ข้อใดคือการลดน้ำหนัก ลดอาหารประเภทแป้ง ไขมัน น้ำตาล ดื่มน้ำหวานและน้ำอัดลม กินอาหารที่ชอบโดยไม่ต้องคิดอะไร ไม่รับประทานอาหารมื้อเช้า
2. ข้อใดกล่าวถึงน้ำหนักได้ถูกต้อง น้ำหนักของโครงกระดูก น้ำหนักของกล้ามเนื้อ น้ำหนักโดยรวมของร่างกาย น้ำหนักของกล้ามเนื้อและโครงกระดูก
3. ข้อใดกล่าวถึงความอ้วนได้ถูกต้อง น้ำหนักเกินกว่าน้ำหนักปกติร้อยละ 20 น้ำหนักเกินกว่าน้ำหนักปกติร้อยละ 10 น้ำหนักน้อยกว่าน้ำหนักปกติร้อยละ 20 น้ำหนักน้อยกว่าน้ำหนักปกติร้อยละ 10
4. ข้อใดไม่ใช่กิจกรรมนันทนาการ การนอนดดึกๆ การชมภาพยนตร์ การเล่นดนตรี การอ่านหนังสือ
5. การเพิ่มน้ำหนักในข้อใดไม่ถูกต้อง ออกกำลังกายทุกวัน ครั้งละอย่างน้อย 30 นาที พักผ่อนนอนหลับให้เพียงพอ ดื่มนมทุกวันอย่างน้อยวันละ 2 แก้ว แก้วละ 200 ซีซี งดการดื่มนมทุกชนิด
6. ข้อใดคือผลเสียของความผอม บอยเล่นกีฬาได้นาน ไม่เหนื่อยง่าย จอยมีผิวพรรณเปล่งปลั่ง สดใส แคทมีเส้นผมดกดำเงางาม โต้งมีอาการตาเหลือง ซีด ผิวเหลือง
7. ข้อใดไม่ใช่วิธีการเสริมสร้างและปรับปรุงสมรรถภาพทางกาย การออกกำลังกาย การเล่นการพนัน การพักผ่อน การรับประทานอาหาร
8. ข้อใดกล่าวถูกต้อง บีมีน้ำหนักตัวน้อยแต่ส่วนสูงมาก ซีมีน้ำหนักตัวมากแต่ส่วนสูงน้อย ตั้มมีน้ำหนักตัวสมส่วนกับส่วนสูง ต้อยมีน้ำหนักตัวมากและส่วนสูงมาก
9. ข้อใดเป็นโรคที่เกิดจากความอ้วน โรคตับอักเสบ โรคไข้หวัด โรคมะเร็ง โรคหัวใจและความดันโลหิตสูง
10. ข้อใดไม่ใช่ประโยชน์ของการออกกำลังกาย ทำให้มีภูมิต้านทานโรค ทำให้ร่างกายแข็งแรง ทำให้กล้ามเนื้อกระชับ ทำให้เมื่อยล้า เหนื่อยง่าย
ให้ตรวจสอบชื่อนามสกุลว่ากรอกครบหรือไหม่ พร้อมกับตรวจข้อสอบว่าเลือกทำครบทุกข้อหรือไม่ ไม่ครบไม่ตรวจนะครับ

นำแบบทดสอบไปติดที่เว็บของคุณ ครับ