หน่วยที่ ๖ สมรรถภาพทางกาย แบบทดสอบก่อนเรียน มัธยมศึกษาปีที่ ๑

คำชี้แจง

- ถ้าไม่กรอกทั้งชื่อ และนามสกุลของผู้ทำข้อสอบ ระบบจะไม่ตรวจข้อสอบให้

- ส่วนนี้จะไม่มีการบันทึกผลสอบ หากต้องการบันทึกโปรดสมัครสมาชิก

- ถ้าทำข้อสอบไม่ครบ ระบบจะไม่ตรวจข้อสอบให้

- ผู้ทำข้อสอบจะมีเวลาในการทำข้อสอบเพียง 30 นาที หากเกินเวลา ระบบจะไม่ตรวจข้อสอบให้

- เกณฑ์ตัดสินผ่านการทดสอบอยู่ที่ร้อยละ 80 หรือ 8 ข้อขึ้นไป

ข้อสอบชุดนี้แสดงผลแล้ว 3530 ครั้ง

ส่วนนี้จะไม่มีการบันทึกผลสอบ และแสดงเฉลยแบบทดสอบ หากต้องการบันทึก และรายงานการทำแบบทดสอบ โปรดสมัครสมาชิก

ข้อสอบชุดนี้จำนวน 10 ข้อ หากต้องการเพิ่มจำนวนข้อสอบ คลิก ทำแบบทดสอบออนไลน์

1. ข้อใดไม่ใช่ประโยชน์ของการพัฒนาสมรรถภาพทางกาย ทำให้รูปร่างดี ผิวพรรณเปล่งปลั่ง ทำให้มีบุคลิกภาพดี สามารถเคลื่อนไหวได้อย่าง สง่างาม คล่องแคล่ว ทำให้ได้รับการยอมรับจากคนรอบข้าง ทำให้มีพลังงานสำรองเพื่อใช้ในการทำกิจกรรมนันทนาการ หรือใช้กรณีฉุกเฉิน
2. การทดสอบด้วยการดันพื้น เป็นการทดสอบสมรรถภาพด้านใด ทดสอบความอ่อนตัว ทดสอบความว่องไว ทดสอบความสมดุล ทดสอบความอดทน
3. ถ้าต้องการทดสอบความแข็งแรงของกล้ามเนื้อของร่างกาย ควรทดสอบตามรายการใด การดันพื้น การทุ่มน้ำหนัก การยกน้ำหนัก การวิ่งซิกแซ็ก
4. การวิ่งซิกแซ็กเป็นการทดสอบสมรรถภาพทางกายในด้านใด ความเร็ว ความสมดุลหรือการทรงตัว พลังหรือกำลังของกล้ามเนื้อ ความว่องไวหรือความคล่องตัว
5. ข้อใดเป็นวิธีการทดสอบพลังหรือกำลังของกล้ามเนื้อ การดันพื้น การยกน้ำหนัก การกระโดดสูง การยืนด้วยมือ
6. ข้อใดไม่ใช่องค์ประกอบของสมรรถภาพทางกาย ความคล่องตัว ความสมดุลหรือการทรงตัว พลังหรือกำลังของกล้ามเนื้อ ความอดทนในการใช้กำลัง
7. การทดสอบในข้อใด จัดเป็นการทดสอบความเร็วทุกรายการ กระโดดไกล ดึงข้อราวเดี่ยว ทุ่มน้ำหนัก วิ่งเร็ว 100 เมตร กระโดดสูง วิ่งเร็ว 50 เมตร วิ่งเร็ว 100 เมตร วิ่งเก็บของ ลุก-นั่ง 30 วินาที ดึงข้อราวเดี่ยว
8. พฤติกรรมใดเป็นการสร้างเสริมและปรับปรุงสมรรถภาพทางกายที่ไม่ถูกต้อง ทำกิจกรรมสันทนาการ เพื่อคลายกล้ามเนื้อและความเครียด ให้รางวัลแก่ตนเอง เพื่อให้สามารถบรรลุเป้าหมาย ที่กำหนดไว้ ใช้สารกระตุ้นในระหว่างการเสริมสร้างและปรับปรุงสมรรถภาพ เลือกกิจกรรมที่เหมาะสมกับความชอบและความถนัดของตนเอง
9. ใครเป็นผู้มีสุขภาพดี สมไม่รับประทานอาหารเย็น เพราะเกรงว่าจะทำให้อ้วน สายนิยมรับประทานขนมขบเคี้ยว และไม่ออกกำลังกาย สวยชอบรับประทานอาหารรสจัด และออกกำลังกายเมื่อมีเวลา สาวรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และออกกำลังกายเป็นประจำ
10. ข้อใดอธิบายความหมายของคำว่า สมรรถภาพทางกาย ได้ถูกต้องที่สุด ความพร้อมของร่างกายในการทำกิจกรรมต่างๆ ที่ท้าทาย ความแข็งแรงของร่างกายในการออกกำลังกายอย่างหนัก ความสมบูรณ์ของร่างกายในการทนต่อสภาพอากาศต่างๆ ความสามารถของระบบต่างๆ ของร่างกายในการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพและประสิทธิผล
ให้ตรวจสอบชื่อนามสกุลว่ากรอกครบหรือไหม่ พร้อมกับตรวจข้อสอบว่าเลือกทำครบทุกข้อหรือไม่ ไม่ครบไม่ตรวจนะครับ

นำแบบทดสอบไปติดที่เว็บของคุณ ครับ