วิชาสุขศึกษาม.2 ชุดที่1

,ที่มา คำชี้แจง
- ถ้าไม่กรอกทั้งชื่อ และนามสกุลของผู้ทำข้อสอบ ระบบจะไม่ตรวจข้อสอบให้
- ส่วนนี้จะไม่มีการบันทึกผลสอบ หากต้องการบันทึกโปรดสมัครสมาชิก
- ถ้าทำข้อสอบไม่ครบ ระบบจะไม่ตรวจข้อสอบให้
- ผู้ทำข้อสอบจะมีเวลาในการทำข้อสอบเพียง 30 นาที หากเกินเวลา ระบบจะไม่ตรวจข้อสอบให้
- เกณฑ์ตัดสินผ่านการทดสอบอยู่ที่ร้อยละ 70 หรือ 7 ข้อขึ้นไป
ส่วนนี้จะไม่มีการบันทึกผลสอบ และแสดงเฉลยแบบทดสอบ หากต้องการบันทึก และรายงานการทำแบบทดสอบ โปรดสมัครสมาชิก 
1. กิจกรรมข้อใดที่ไม่จัดว่าเป็นกิจกรรมนันทนาการ
    หนุ่ยเล่นฟุตบอลกับเพื่อน
    แบ๊งค์ร้องเพลงคาราโอเกะ
    โจเล่นดนตรีประจำที่ร้านอาหาร
    โบว์ไปเที่ยวกับเพื่อนๆ ในวันหยุดสุดสัปดาห์
2. ขั้นตอนที่ ๒ ของการวางแผนการออกกำลังกายคืออะไร
    ตั้งวัตถุประสงค์
    เลือกกิจกรรมที่เหมาะสม
    ศึกษาความต้องการของตนเอง
    กำหนดตารางเวลาในการปฏิบัติ
3. อิริยาบถในการฝึกปฏิบัติการผ่อนคลายควรใช้ท่าใด
    ยืนอย่างสบายๆ
    นั่งด้วยท่าสบายๆ
    นั่งบนเก้าอี้สบายๆ
    นอนในที่เหมาะสมอย่างสบายๆ
4. ก่อนการฝึกกีฬาควรปฏิบัติตนอย่างไรเป็นอันดับแรก
    อบอุ่นร่างกาย
    คลายอุ่นร่างกาย
    ฝึกซ้อมอย่างเต็มที่
    วางแผนการออกกำลังกาย
5. การทดสอบสมรรถภาพทางกาย ICSPFT ควรทำการทดสอบทั้งสิ้นกี่วัน
    ๑ วัน
    ๒ วัน
    ๑ หรือ ๒ วันก็ได้
    ๓ วัน
6. ข้อใดเป็นประโยชน์สูงสุดของสมรรถภาพทางกาย
    มีทักษะดีขึ้น
    ทำให้ทรวดทรงดี
    การตัดสินใจดีขึ้น
    ร่างกายแข็งแรง ต้านทานโรคได้ดี
7. วัชรา อายุ ๒๐ ปี เขาจะออกกำลังกายในชีพจรเป้าหมายที่ ๗๐% ดังนั้นชีพจรสูงสุดที่ควรเต้นในระหว่างออกกำลังกาย ควรเป็นเท่าใด
    ๑๒๐ ครั้ง / นาที
    ๑๓๐ ครั้ง / นาที
    ๑๔๐ ครั้ง / นาที
    ๑๕๐ ครั้ง / นาที
8. ข้อใดเป็นจุดมุ่งหมายสำคัญของการพักผ่อน
    การฝึกจิตให้มีสมาธิ
    ความสนุกสนาน รื่นเริง
    การผ่อนคลายความตึงเครียด
    การเผชิญกับสถานการณ์ต่างๆ ได้ดี
9. การบันทึกผลรายการใดที่ใช้หน่วยเป็นกิโลกรัม
    ดึงข้อ
    นั่งงอตัว
    แรงบีบมือ
    ลุก - นั่ง ๓๐ วินาที
10. อุปกรณ์สำคัญในการวิ่งเพื่อสุขภาพ คืออะไร
    รองเท้า
    ชุดที่ใส่วิ่ง
    นาฬิกาจับเวลา
    ผ้าเย็นและขวดน้ำดื่ม
ให้ตรวจสอบชื่อนามสกุลว่ากรอกครบหรือไหม่
พร้อมกับตรวจข้อสอบว่าเลือกทำครบทุกข้อหรือไม่ ไม่ครบไม่ตรวจนะครับ


EDUCATION RESEARCH | หน้าแรกข้อสอบ | เข้าระบบ | สมัครสมาชิก | สร้างข้อสอบ
Version Thaitestonline.com | Mobile